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十天,高考之巅

作者:心灵驿站 王申春 来源:本站原创 发布时间:2020年06月27日 点击数:374 字号:【

2020是注定载入史册的一年,突如起来的疫情改变了所有人的生活轨迹,就连高考也延后了一个月,多出来的一个月对于高三学子而言究竟起到了多大的作用,或许只有最后的高考才能说清楚。此时此刻距离高考还有10天,作为家长,我们又该怎么做才能让孩子站上高考之巅呢?

管好自己,少即是多

对于一个18岁的孩子来说,高考是他目前人生当中所经历的最大的一件事,没有之一。高考就在眼前,有紧张情绪是在所难免。而对于最关心他的家长而言,看着孩子即将迎来挑战,很可能也会跟着一起紧张。紧张作为一种情绪,是可以在人与人之间传染的,孩子紧张,家长也紧张,然后相互传染,必将让整个家里都布满一种特殊的气场,而这,并不利于孩子在这一阶段的学习。所以,对家长来说,第一要务是控制好自己的情绪,不要让自己跟着孩子一起紧张,给孩子做一个“淡定”的榜样。此外,家长在这段时间内,无论如何也要保证整个家庭环境是稳定、温暖的。

承认特殊,接纳情绪

无论再如何理性看待,高考始终是特殊的,它和之前所有考试都不同,所以孩子对它有特殊的看法也是应有之意,家长在谈及高考相关事宜的时候,不必刻意“避讳”,这样只能徒增紧张的感觉。有一说一,坦然直言,淡然面对才是更好的方式。另外,在这个特殊的考试来临之前,孩子或许会有一些和平时不同的举动,不必过于担心,这是孩子由内向外宣泄内心紧张感的一种手段。只要孩子所做的事没有出格就无碍。如果您觉得孩子近几天的行为过于“奇怪”,可向班主任或学校心理老师寻求帮助,不要擅自干涉或斥责。

科学规划,保障后勤

  “清淡饮食,规律饮食”几乎是所有专家给高考前的考生提出的要求,越是在临近考试的时候,越是要遵循。有些家长总是希望在最后时刻给孩子“补一补”营养,殊不知不遵循科学规律的“补”,只能起到相反的作用。在最后这段时间里,给孩子准备的饮食应尽量以孩子经常吃、喜欢吃,并且较为清淡的食物为主,保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及膳食纤维的摄入,千万不要在这段时间搞“创新”,打破孩子原有饮食规律。在高考前一周,建议学生不要参加剧烈的体育锻炼,避免受伤。家长可以陪同孩子慢跑、散步,既可以通过一定的运动调整学习节奏,又可以放松心情、缓解紧张的心情。

提醒孩子早些入睡,在最后阶段开“夜车”,往往收获寥寥,远不如保证充足的睡眠,让自己在白天的“高考时段”有更充沛的精力。易中天教授曾说,在高考之前,爸爸妈妈要做的事情,就是,保证孩子的吃和睡,剩下的就不是你(作为父母)该做的了。

高考可以给他带来很多,他为高考也奋斗了很久。高考或许可以改变他的轨迹,但是,能够决定他人生的,只有他自己,而不是一场考试。一个对自己负责的人,必将迎来最好的结果!

做智慧家长,您可以的!

 

 图 文:王申春

 审 稿:熊伶俐

 编 辑:宣传组


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